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yoga、fitnessについて
ヨガの種類 【アートオブリビングヨガ】独自のスダルシャン・クリヤ呼吸法やマントラを唱えながら行うサハジ・サマディ瞑想法が取り入れられる

【アイアンガーヨガ】ポーズを補助する道具が取り入れられるのが特徴

【アシュタンガヨガ】決まったポーズの種類と順番に沿って止まることなく動き続け、身体と精神力を高めていくことができる

【アヌサラヨガ】流れに身を任せて、ポーズを取っていくことが基本

【アロマヨガ】アロマの香りとヨガのヒーリング効果を融合させたヨガスタイル

【イシュタヨガ】ハタヨガとタントラ哲学とアーユルヴェーダが統合されたヨガ

【インテグラルヨガ】伝統的なヨガ流派の5つを統合して考案された、いいとこどりのヨガ

【陰ヨガ】ポーズを取ったら数分間キープ、そのポーズのほとんどは座ったままか寝位

【ヴィンヤサヨガ】呼吸と動きを連動させてポーズを取っていくヨガ

【エアリアルヨガ】天井から吊るされたハンモック上の布に身体を預け、空中でポーズを取っていく現代ヨガ

【沖ヨガ】インド、日本、中国の心身のトレーニング法や健康法を組み合わせて体系化された日本人考案のヨガ

【カルマヨガ】ヨガの哲学や教えを、自己の日常に浸透させ、活かし、幸せな毎日を取り入れていく

【クンダリーニヨガ】身体の各部位にあると言われるチャクラに意識を向けて行います

【骨盤矯正ヨガ】骨盤を整えることにフォーカスしたメニューで進められます

【サティヤナンダヨガ】ギャナヨガ、バクティヨガ、カルマヨガなど多くのヨガのエッセンスを取り入れられたヨガ

【産後ヨガ】正常に骨盤をもとの状態に回復させていくためのヨガ

【シヴァナンダヨガ】12種類の基本のポーズを順番に行っていくヨガ

【ジュニャーナヨガ】身体面よりも精神面を鍛えることに重点が置かれるヨガ

【タントラヨガ】恍惚の感覚を追求していくヨガ

【バクティヨガ】心をトレーニングしていくヨガ

【ハタヨガ】多くのヨガ流派の基盤にもなっている伝統的なヨガ

【ハリウッドヨガ】ハリウッドが発祥のセレブに人気のヨガ

【パワーヨガ】パワフルに身体と心のエネルギーを使っていくエクササイズ要素の多いヨガ
フィットネスの種類 【ウォーキング】膝や足首に不安がある人、高齢者には適している

【ランニング】場所、時間等の制約が少なく、自分のペースで出来る

【ランニングマシーン】有酸素運動効果プラス下半身の強化にも役立つ

【アクアビクス】腰痛持ちの人や、膝、足首を痛めている人も安心して行える

【ダンス】インストラクターや他の受講者がいる安心感や一体感を味わえる

【ズンバzumba】アルベルト・ベト・ペレスによって創作されたフィットネス・プログラム
ウェアの種類 タンクトップ Tシャツ カップ付タンクトップ キャミソール ブラトップ スポーツブラ レギンス パンツ サルエルパンツ スウェットパンツ ヨガマット ショートパンツ
ウェアの色 黒 白 赤 ブラック ホワイト レッド イエロー ピンク オレンジ パープル ネイビー ブラウン グレー グレージュ ベージュ ブルー
ウェアが必要な日 母の日 誕生日 敬老の日 還暦 誕プレ ポイント消化 記念日 初売り 福袋 家ヨガ 自宅ヨガ 無料ラッピング プレゼント包装 プレゼント

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様々な楽しみ方を発見してください

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象徴的なランドマークと一風変わった穴場の数々
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ニューヨーク市の自由の女神像

この巨大で息をのむような彫像は、マンハッタンの海岸で旅行者を歓迎してくれます。

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ワシントン D.C. のナショナルモール

ナショナルモールの芝生の広場では、アメリカの重要な記念塔や記念碑が見られます。

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オクラホマ州のルート 66

オクラホマ州のルート 66 には高さ 20 メートルのボトルなどの巨大な名所があります。

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カリフォルニア州のゴールデンゲートブリッジ

写真が有名なサンフランシスコの象徴的なこの橋は、実際に見ると特別な趣があります。

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ミズーリ州のゲートウェイアーチ

セントルイスの世界一高い人工アーチはアメリカの西部開拓の象徴として造られました。

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ワシントン州のスペースニードル

シアトル万博で革新の象徴とされた 158 メートルのスペースニードルをご覧ください。

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イリノイ州のクラウドゲート

シカゴのミレニアムパークにはカプーア卿作の彫刻(通称「ザ・ビーン」)があります。

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サウスダコタ州ラシュモア山

サウスダコタ州ブラックヒルズでは岩山に彫られた 4 人の大統領の顔をご覧ください。

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ユタ州のモニュメントバレー

多くの映画が撮られたモニュメントバレーの赤い砂漠とたくさんの丘をご覧ください。

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サウスカロライナ州チャールストン

チャールストンは石畳の道、歴史的建築物、南部沿岸の独特な雰囲気で有名です。

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プエルトリコのサンフアン

プエルトリコには、先住民、スペイン、カリブ海の影響で活気ある文化が生まれました。

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カリフォルニア州パームスプリングス

トレンディなパームスプリングスにはアートや建築に関する様々なイベントがあります。

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オレゴン州ポートランド

「ポートランドよ、変であれ」。流行の先端と素朴さを併せ持つ街を満喫しましょう。

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ルイジアナ州ニューオーリンズ

ジャズ、食、多様性、マルディグラの街ニューオーリンズは、楽しさにあふれています。

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フロリダ州マイアミ

マイアミを訪れ、様々な地域で個性豊かな料理、文化、芸術をお楽しみください。

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メリーランド州ボルチモア

ここは東海岸有数のクールな都市。アートシーン、活気ある地区、料理を楽しめます。

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ミシガン州デトロイト

デトロイトリバーウォークを探索し、2 つの博物館で歴史を体験しましょう。

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テキサス州オースティン

オースティンはインディーズ音楽、最新技術、気候、食が楽しめるお勧めの都市部です。

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ネバダ州リノ

「世界で一番大きい小都市」リノは、アメリカらしい魅力のある歴史とアートの街です。

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ケンタッキー州ルイビル

自然が美しいルイビルは、バーボン、野球、ホスピタリティ、競馬のレースで有名です。

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ミズーリ州カンザスシティ

カンザスシティは、ジャズの伝統、バーベキュー、活気あるスポーツ文化の街です。

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カリフォルニア州アンザボレゴ砂漠州立公園

ラシャナスやジャンピングチョーヤを見るなら、車を走らせ州立公園内のソノラ砂漠へ。

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テキサス州ミュルシューベンド保養地

小さな町スパイスウッドの近くに、州の花ブルーボネットであふれる場所があります。

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コロラド州クレステッドビュート

クレステッドビュートは、深い青色のルピナスとワイルドフラワーのお祭りで有名です。

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バージニア州シェナンドー国立公園

美しい景観のスカイラインドライブ沿いを走りながら、多様な植物を探してみましょう。

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バーモント州グリーンマウンテン国立森林公園

8 月と 9 月には、レスター・ホロー・トレイルを歩く森のツアーに出かけましょう。

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おもしろ情報

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イエローストーン国立公園は、1872 年に指定されたアメリカ最古の国立公園です。そのドラマチックな風景、地熱が作り出す独特の環境、多様な野生生物で世界中に知られています。

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オレゴン州南部にあるクレーターレイク国立公園(Crater Lake National Park)には、アメリカで最も深い湖があります。ここは約 7700 年前に火山の噴火とその後の崩壊によって形成されました。

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ノースカロライナ州とテネシー州の州境にまたがって広がるグレートスモーキー山脈国立公園(Great Smoky Mountains National Park)は、広大でうっそうと茂る太古の森林から放出された水蒸気による霞が地平線でよく見られることから名付けられました。

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